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遗憾悔恨的爱情大都源于不懂得如何沟通

  • 2020-12-02
今天早上打开微博,瞬间被一个热搜泪流满面。
 
这条微博的内容是一位77岁的老奶奶在日本综艺节目上写给23岁自己的“信”。节目是通过视频录制的,让她对23岁的自己说点什么。
 遗憾悔恨的爱情大都源于不懂得如何沟通(图1)
结果老太太说,让23岁的她在老公跟她说“生完再结婚吧”的时候说“好”。
 
原来,老妇人在23岁的时候,因为父母的决定,嫁给了一个她根本不喜欢的男人。不像她老公那样主动,对这段婚姻充满幻想,态度一直很冷淡,不愿意。
 
甚至两个人成了情侣之后,她老公还甜甜地对她说:“生完再结婚吧。”她仍然冷冷地说“不”。
 
就这样,直到十年前,丈夫早上出去散步后,她再也没有因为心脏麻痹而回来,再也没有机会说“好”。
 
从此以后,她每天都在后悔,后悔自己没有说“好”字。
 
我觉得,外婆一开始不想说“好”,可能是因为她“抵触”了他们相遇的方式,所以忽略了自己的真心。然而,随着时间的推移,她已经爱上了对方。
 
但是固执,因为没来得及说的“好”,让对方带着遗憾死去,带着不断的遗憾度过余生。
 
其实很多时候,因为内心的固执和骄傲,我们都在说一些违背自己真实意图的话,以为似乎只有这种伪装自己,伤害对方的方式,才能把自己充满爱的心放在制高点。
 
《恶作剧之吻》年,姜还在袁植树。
 
从一开始,袁就对充满热情,到处求爱,爱他多年,默默等待。
 
然而,江直树总是给她一脸漠然和严厉的斥责。甚至在“阿金”求婚之后,他也向秦湘表白,向她表白。然而,结婚后,他对秦湘的态度从未改变。
 
结婚纪念日那天,秦湘满怀期待地去找他商量庆祝事宜,他却冷着脸说“没必要”;显然他和一个年轻漂亮的女孩很亲近,但他甚至不需要秦湘因为他的“医生职责”而嫉妒。
 
她因愚蠢和自我激励而受到斥责。她甚至不在乎秦湘是否离家出走。她反而说:“你不用知道,她只有几个地方可去。”。
 
这种态度让秦湘处处受伤,甚至觉得自己一点都不爱自己。
 
但是江直树真的不喜欢她吗?
 
他会小心翼翼的保留她送给他的每一份礼物,他会和MoMo一起对待她,只是因为看到别的男生对她好,他会嫉妒。到处推她只是因为怕她不在的时候自己过不了好日子。
 
他当兵的时候也说过,秦湘不知道他有多爱她。大家都以为她怕失去自己,其实他是怕失去她。如果有一天她走了,他该怎么办?
 
也许,在他的眼里,在很多人的眼里,他会觉得这种爱是隐忍和克制的,但这种爱和爱的方式让秦湘每时每刻都在煎熬和煎熬。
 
爱情是让人温暖的东西,但是就像电视剧里的台词说的“如果感觉不到爱情,那还叫爱情吗?”。
 
我们总是以自以为是的方式表达我们的爱,以保护自己的爱的方式伤害对方。
 
因此,这种错误的方式造成了沟通的错位和对爱情的遗憾和误解。让对方遍体鳞伤的同时,也让自己后悔,备受折磨。这些问题的根源都是他们不知道如何在亲密关系中有效沟通。
 
现实生活中,很多人的情绪状态其实都是一样的,那么如何才能更好的相互沟通,正确的管理一段亲密关系呢?
 
我为您提供了以下建议和方法:
 
01.不要用情绪来引导沟通
 
很多时候,人在交流的时候,理性很容易被情绪压制,说一些错的话,做一些错的事,互相传递一些错误的信息。
 
比如一个人因为工作,被公司领导批评,心情不好。但是回到家,我面对的是我老婆的丑脸。
 
本来桌子上的菜还挺多的,那人饿了刚准备吃饭。妻子说:“吃什么?”这么晚回来,菜凉了,然后转身把菜都倒进垃圾桶。
 
原来今天是他们的结婚纪念日,老婆早早做了一桌丰盛的饭菜,准备等老公下班后等着夫妻俩庆祝。
 
但是,不仅老公加班,手机也打不通。回到家,他没有道歉,却把这件事忘得一干二净,连礼物都没准备。
 
因为两个人都有情绪,再加上老婆把菜扔出去的行为,双方都情绪化了,大吵了一架。本来应该是和谐美好的纪念日,却在这样的相互谩骂中度过。
 
很多时候,并不是双方没有爱情,而是因为在我们的生活中,当我们不开心到某种程度的时候,我们的情绪会暂时压倒我们的理智,让我们忘记了如何和对方好好说话。
 
这时候我给你一个建议:先处理情绪,再谈事情。
 
可以单独待一会儿再面对对方,以舒适的姿势坐下,闭上眼睛,均匀地深呼吸。
 
呼气时,让意识靠在肩膀上,放松肩部肌肉。
 
或者生气的时候,起来倒一大杯水,先喝一大杯水。然后伸直双腿,双手十指交叉至胸前,放慢呼吸。然后把注意力放在心脏上,想象成任何形状。呼吸3分钟后,可以明显感受到情绪的缓解,甚至消失。
 
等你稳定了情绪之后,想想该怎么和对方说。
 
02.不要负面解读对方
 
很多时候,在亲密关系中,缺乏沟通的原因并不是因为一个男人不愿意说话,而是因为他“说话越来越不对劲”,所以他懒得久拖不决。
 
女人天生娇弱敏感多疑。很多时候,男人说的话往往被过度解读。
 
例如:
 
老婆在网上买了很多东西,楼下的快递站堆了很多,她一个人搬不动,就让老公带。
 
老公去拿,但是因为太多了,还剩下一些比较轻的小块,让老婆自己拿。
 
然后他说:“你买的东西太多了,我拿不了,你自己拿回去吧。”
 
妻子开始沉默。
 
老公因为快递员拍了拍外套上的灰尘,说:“快递员脏了,刚穿的新衣服都是灰的。”
 
妻子仍然沉默。
 
老公还在聊天里提到同事媳妇要住,连午饭都是每天给他准备的,怕外面的菜太油腻,不习惯。
 
现在老婆脸更难看了,最后忍不住冲老公吼:“你不就是觉得我活不下去,整天买东西花钱吗?至于到处跑我,是不是到处找茬?”
 
丈夫被一股无名的邪火压得情绪低落,所以他什么也不想告诉妻子。
 
其实这个例子中妻子的行为是典型的“负面解读”。
 
大家一定听过“可疑邻居偷斧子”这个成语故事。讲的是一个人丢了斧子,怀疑是邻居偷的。所以处处注意邻居的一举一动。观察的时间越长,就越认定对方一定是偷斧头的贼。
 
然而,原来我前两天砍柴的时候把斧子忘在山里了。
 
有时候人就是这样。当他决定一件事的时候,无论对方说什么,做什么,在他眼里都成了这件事的证据。
 
有时候,当局者迷,旁观者清。所以,在与对方交流的过程中,要减少对对方行动和言语的揣测和猜想,这样只会让我们看不到对方的真实想法。
 
当对方因为你的误会而争吵时,自然会在这段关系中选择习惯性沉默。
 
如果有什么想法或者问题,不如直接说出来问对方,而不是猜测和胡思乱想。
 
记得黄磊说过:
 
两个人在一段感情里吵架很正常。有时候小吵一架对你的幸福有好处,大吵一架对你有伤害。如果吵架了,要主动把自己的想法说出来,和对方好好沟通,然后看看有没有误会,能不能解决问题。
 
千万不要被动放弃,选择忍痛忍痛,百无聊赖不说话,搞冷暴力,那最后等你的绝对是撞车。
 
03.减少负强化
 
两个人在相处中,总会遇到一些小摩擦。可能你觉得他没做好一件让你生气的小事。刚开始他很自然的很有说服力,然后女生会因为他没说到点子上而更加生气,会让男方觉得我越劝她越生气。
 
之后男人烦了,不劝了,消息慢慢传回,于是女生开始抓狂。
 
矛盾升级为“我觉得你不爱我”,然后就更吵了,让他关注自己。
 
直到男生发现你生气了,你冷了就老实了。他被强化了,后期遇到矛盾也会冷处理。
 
所以,即使当时真的有什么事情让你生气了,也不要生气太久。学着在自己太优秀的时候接受。再打电话的时候,可以聊一些会让你们都开心的正面话题。打电话千万不要问感情问题。
 
就像训练小动物一样,不要总是在它们表现不好的时候打它们,要在它们表现好的时候奖励它们,强化它们的积极行为。
 
每个人的心都是肉肉的,对一个人的爱总是在傲慢中消磨殆尽,生命是脆弱的。也许有一天,爱你的人会离开你,但你什么也做不了。没有办法改变的时候,后悔为什么不能对他好。
 
所以,趁你爱的人还在,用心去爱,不要因为一时的固执和所谓的愤怒,故意扭曲对方,伪装自己最真实的自己。当他们离开时,他们会感到悲伤和遗憾。内疚只存在一次。

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作者介绍

作者:小爱头像
  • 小爱
  • 首席情感导师

擅长:恋爱心理、情感挽回、自我提升

16年进入恋爱学领域,担任导师岗位至今。

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