{eyou:autohtml author='dedejs'/}
当前位置: 主页 > 生活百科

养老 | 软、淡、慢:老人饮食的关键

  • 2021-10-17

养老 | 软、淡、慢:老人饮食的关键

养老 | 软、淡、慢:老人饮食的关键

  人的消化功能往往随着年龄的增长而衰退大队宣传人员上门入户为村民发放了消防安全常识、家庭防火常识等宣传资料,并结合夏季火灾特点用通俗易懂、生动形象的语言为村民讲解了日常生活中用火、用电、用气及家中日常设备的使用注意事项、如何使用厨房现有器具扑灭厨房油锅着火、如何使用棉被和毛毯扑灭家电起火、如何在浓烟环境下自我逃生等有利于增强群众防火、灭火、自救能力的安全知识。同时,针对农村大部分中老年人,记性差等生活习惯,存在卧床吸烟、乱扔烟头、使用大功率设备、使用陈旧老化电器设备等问题,宣传人员采取面对面的方式,向村民们讲解发生在身边的火灾案例,讲解日常生活需注意事项,进一步提升村民们消防安全意识。,尤其是老年人。台湾新北市中医师公会临床医学讲师林奕良表示,传统中医认为,老人常有脾胃虚衰的现象,容易导致纳食、消化、运化等功能减弱。老人会因此而偏食或不吃某些东西,建议老人少量多餐,平时多吃些稀粥。

  林奕良指出,老人往往阳气日衰,随着年纪的增长,身体的脏腑、气血、精神等生理机能衰退得经过长时间努力,后田社区已经在社会、环境、道德以及居民身体健康等方面建成体系,为居民提供诸多便利。心理健康作为“大健康”服务中的一项内容,越来越受到后田社区的重视。近年来,为提升社区“大健康”服务质量,社区投资80多万建成160平方米的“阳光心灵驿站”,共有5个功能区,是一处集“心理测评、心理训练、心理咨询、心理科普、体验互动、沙盘治疗、档案管理”于一体的综合性居民心理健康服务场所。既可以普及心理学常识,也可以通过训练,促进社区居民的身心健康发展、提升心理资本,帮助其解决生活中的各种心理困扰等。并且围绕居民生活所需的各个领域、各种阶段建立社区服务队伍。越来越明显。中医认为,脾脏有“喜暖恶冷”的特性,这时,饮食应以温热食物为主。同时,少吃生冷食物,以免损伤脾胃。基本上,食物不可过热、过冷,应以“热不炙唇,冷不振齿”为原则。

  林奕良医师进一步指出,老人的脾胃虚弱,加上牙齿松动或脱落,咀嚼困难,此时应多吃些软食,如稀我觉得这个活动给小朋友一个非常好的锻炼机会,建立了“我能行,我很能干”的自信,能够勇于表现自己,培养提高了小朋友的语言表达能力,逻辑思维能力,生活常识能力,还提升了小朋友的归纳总结能力。粥就非常适合老人,不仅容易消化,而且还可以益胃生津。但应忌吃黏硬又不易消化的食物,以免促使肠胃受损。此外,老人应坚持饮食有节,不宜过饱也不可过饥。饮食还应以清淡为原则,可多吃些鱼类、瘦肉、豆类食品等,不宜吃浓浊那品种型的茶艺合用于茶艺馆、、企事业单元及普通家庭。修习那类茶艺时,切忌带上演出型茶艺的色彩。讲话和动做都不成装腔作势,服饰化装不成过浓过艳,心情忌夸大,必然要像仆人欢迎亲朋好友一样亲切天然。那类茶艺要求茶艺师能边泡茶,边讲解,客人能够提问,随意插话,所以要求茶艺师要具备比力丰硕的茶艺常识具备较好的取客人沟通的才能。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。、肥腻、过咸的食物。建议社区党总支充分发挥“双报到”工作的优势,组织报到党员开展“当一天桶前指导员”志愿服务活动,邀请第三方资源行业工作人员为党员普及垃圾分类常识,解答垃圾分类难点问题,再由在职党员向居民发放垃圾分类宣传页,引导居民将生活垃圾精准分类、正确投放。吃东西时,不可过急、过快,应细嚼慢咽。这样不仅有利于食物的消化、吸收,还可防止吃饭过程中出现吞、呛、咳等情况。▲

养老 | 软、淡、慢:老人饮食的关键

猜你喜欢